✅ এই হেলদি মিল্কসেক তৈরিতে ব্যবহার করা হয়েছে –
১/ কাজুবাদাম
২/ চিনাবাদাম
৩/ পেস্তাবাদাম
৪/ কাঠবাদাম
৫/ আখরোট
৬/ খেজুর
৭/ চিয়া বিজ
৮/ ওটস
৯/ তাল মিশ্রি
⭐⭐⭐আরো কিছু সিক্রেট উপকরনের সমন্বয় ⭐⭐⭐
উপকারিতা:
১/ নিয়মিত হেলদি মিল্কশেক খেলে রক্তনালী সঙ্কুচিত হওয়া বন্ধ করে, হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।
২/ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উৎস হিসেবে কাজ করে, এতে উপস্থিত সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিও ক্যান্সার হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
৩/ হাড় ও দাঁতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৪/ ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করে।
৫/ কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যা দূর করে।
৬/ ক্লান্ত শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ শক্তির জোগান দিতে সক্ষম এই হেলদি মিল্কশেক।
৭/ ত্বককে টানটান করে, হার্টের সমস্যা দূর করে।
৮/ হাড়ের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকবে।
৯/ মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
১০/ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
১১/ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্যে করে।
⭕খাবারের নিয়ম:
এই মিক্সটি আপনি এক গ্লাস গরম অথবা
ঠান্ডা দুধের সাথে ৩-৪ চামচ মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন,
যা আপনাকে সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকতে অনেকটা সাহায্য করবে ইনশাআল্লাহ।
